Ya sea que estés exhausta luego de un día de trabajo o que tengas una semana muy complicada, nunca hay excusas para descuidar tu alimentación y salud.

Más considerando que cuando necesitas toda tu energía y vitalidad es cuando mejor y más conscientemente debes alimentarte.

Así que para que puedas cumplir con tus responsabilidades sin descuidar tu salud te damos aquí 5 ideas de desayunos de 10 minutos para mujeres ocupadas pero sanas.

1. Huevos fritos con queso cheddar y ajo

Lleno de sabor y energía, es un plato de 400 calorías que te dará muchas proteínas.

Desayunos de 10 minutos para una semana para mujeres ocupadas pero sanas-4

No te puedes perder: 3 jugos para desayunar ligero

2. Sandwich de vegetales y huevos en microondas

Puedes hacer esta versión muy fácilmente en el microondas de la oficina. Te saciará por completo y definitivamente es de los desayunos de 10 minutos o menos.

Desayunos de 10 minutos para una semana para mujeres ocupadas pero sanas-3
3. Quesadillas de mantequilla de maní, fresas y banana

Un desayuno exquisito que merece un premio a los desayunos de 10 minutos más ricos y satisfactorios.

Desayunos de 10 minutos para una semana para mujeres ocupadas pero sanas-2
4. Smoothie verde

Un smoothie es una forma excelente de comenzar el día de una manera liviana pero sin hambre y con todos los nutrientes que necesitas.

Jugos-desintoxicante-para-tu-cuerpo-verde
5. Tostada simple de huevos pasados por agua y aguacate

Desayunos de 10 minutos para una semana para mujeres ocupadas pero sanas-1

Pasar un huevo por agua no solo en difícil, sino que requiere una técnica que puedes dominar con los ojos cerrados. Además es una receta que quedará exquisita con aguacate.

También te recomendamos leer: 7 beneficios del aguacate para tu salud y tu belleza que jamás hubieras imaginado

Y tú, ¿qué receta rápida conoces para el desayuno?

Publicado por Agus

Agus, 24 años, nacida en Buenos Aires, Argentina, pero viajera hace más de un año. Vegetariana y amante de la cocina rica y sana. Se gana la vida trabajando como freelancer, y con la cámara y la mochila al hombro se las arregla para no dejar escapar un solo truco de belleza.

Deja un comentario

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.