Aprende cómo preparar este batido de piña, avena y canela para fortalecer tus rodillas y aliviar los dolores



Las rodillas son esenciales en nuestro cuerpo, ya que ellas nos proporcionan estabilidad y, por ende, podemos caminar, saltar, pararnos, etcétera.

Con el transcurso del tiempo puede que aparezcan molestias, lesiones o dolores, por lo que es importante hacer ejercicio físico y alimentarse adecuadamente para que el organismo funcione bien.

Batido de piña, avena y canela

Aprende cómo preparar este batido de piña, avena y canela para fortalecer tus rodillas y aliviar los dolores. Es fácil de hacer y muy rico, así que sigue leyendo este post y en poco tiempo notarás que tendrás una mejor calidad de vida.

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Para preparar el batido necesitarás:

  • 1 taza de agua
  • 1 taza de avena instantánea
  • 2 tazas de piña/ananá picada en trozos
  • 1 taza de zumo de naranja exprimido
  • 40g de almendras molidas
  • 7g de canela en polvo
  • 40c.c. de miel de abejas

Batido de piña, avena y canela

Cómo preparar el batido:

  1. Para hacer este batido de piña, avena y canela tendrás que poner a hervir el agua e incorporar en ese momento la avena instantánea.
  2. Cocina a fuego mínimo sin dejar de remover durante 5 minutos y aparta.
  3. Licua las dos tazas de piña junto con el zumo de naranja, la miel de abejas, la canela en polvo y las almendras molidas.
  4. Agrega la avena cocina y licua nuevamente hasta lograr la consistencia deseada.

Batido de piña, avena y canela 1

Beneficios del batido:

Este batido de piña, avena y canela tiene numerosas propiedades que ayudan a fortalecer las rodillas.

La piña por ejemplo es una exquisita fruta dulce que cuenta con una enzima denominada bromelina que disminuye la inflamación y el dolor ocasionado por la artritis.

La avena contiene minerales que ayudan a fortalecer los huesos como el calcio, mientras que la canela posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas por lo que está aconsejada para tratar el reuma.

Te invito a que te animes a preparar este exquisito y beneficioso batido de piña, avena y canela y que me dejes tu comentario. Bebe al menos 3 veces a la semana y obtendrás muy buenos resultados. ¡Te lo garantizo! 🙂

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