Beneficios de beber café a la mañana



Siendo la segunda bebida más consumida en el mundo ya sea por su sabor o por sus propiedades a la mayoría de las personas nos gusta comenzar el día con una rica taza de café caliente. Es pensando en eso que hoy decidimos listar los beneficios de tomar café por la mañana. Quiere saber más?

Café es bueno para el corazón

Varios estudios realizados han comprobado todos los beneficios que tiene al  tomar café entre los cuales:

  • Beneficio Nº1: El café por la mañana ayuda a disminuir la somnolencia reduciendo la sensación de cansancio
  • Beneficio Nº2: Aumenta la capacidad de alerta disminuye el tiempo de reacción.
  • Beneficio Nº3: Estimula la capacidad de atención
  • Beneficio Nº 4:Tiene efectos beneficiosos sobre la memoria
  • Beneficio Nº 5: Mejora la capacidad de desempeñar un trabajo muscular, en especial para ejercicios deportivos de larga duración.
  • Beneficio Nº 6:Facilita la digestión.
  • Beneficio Nº 7: Es antioxidante al consumirse de manera regular ayuda a prevenir enfermedades degenerativas.
  • Beneficio Nº  8: Previene enfermedades del corazón
  • Beneficio Nº 9: El efecto del ácido cafeico ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
  • Beneficio Nº 9: La cafeína alivia la resequedad de los ojos incrementando la producción de lágrimas y la lubricación de los ojos.
  • Beneficio Nº 10: Controla el mal aliento, algunos componentes del café eliminan diversas bacterias nocivas en la boca reduciéndolo
  • Beneficio Nº 11: El café mejora el metabolismo removiendo  los ácidos grasos de los músculos.
  • Beneficio Nº 12: Previene al Alzheimer y Parkinson, estas enfermedades que atacan al sistema nervioso

Café es bueno para el corazón

Eses son los 12 principales beneficios de tomar café por la mañana. Si quieres estimular la atención, el metabolismo, disminuir la somnolencia entre otros, seguro el café es la solución!

Si bien los beneficios de tomar café son muchísimos, en la mañana es un placer que además de darnos energía  nos proporciona bienestar para todo el día. Si te gusta o no tomar café por las mañanas después de leer todos eses beneficios seguro lo tomaras en cuenta, verdad?

Con estos 12 beneficios que te contamos, son una excelente excusa para implementarlo, sino lo hacías o sino servirá para justificar cuando tomes.

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