7 trucos para no engordar de los japoneses



Una de las características más conocidas de las mujeres japonesas es la belleza de su cutis, que muchas personas describen como piel de porcelana. Ellas también cuidan de su cabello y, por supuesto, de su figura. Por ello, aquí hemos decidido contarte cuáles son los 7 trucos para no engordar de los japoneses.

1. Una dieta saludable y equilibrada

7 trucos para no engordar de los japoneses

Si crees que uno de los trucos para no engordar de los japoneses es vivir a ramen y sushi, tengo que decirte que estás equivocado, dado que suelen comer alimentos naturales y equilibrados como pescados, vegetales, arroces, algas, soja, etcétera.

2. Acompaña tus comidas con arroz

7 trucos para no engordar de los japoneses

El arroz blanco sustituye al pan como acompañante y se cocina sin sal ni mantequilla. Los nipones suprimen la harina de su dieta y, por ende, el arroz, en pequeñas dosis, ayuda a mantener la silueta.

3. ¿Cómo cocinar los alimentos?

7 trucos para no engordar de los japoneses

Los nipones no rebozan ni fríen sus comidas. Aman cocinar con el grill o al vapor, pues son métodos poco agresivos y, además, mantienen las propiedades de los alimentos.

4. No se pierden del desayuno

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El desayuno es la comida más importante del día para los japoneses y en ella incluyen sopas, tortillas, vegetales, pescados y té.

5. No comen mucha carne roja

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Hasta el último siglo, la dieta de los japoneses ha sido mayormente vegetariana, dado que muy poco suelen incluir carne roja y cuando pueden la sustituyen por carne blanca o tofu.

6. La cultura japonesa de la comida

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Otro de los trucos para no engordar es masticar la comida lentamente y servirse poco.

7. Evitan los postres

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Los japoneses suelen evitar los postres y para disfrutar de algo dulce elaboran helados de arroz glutinoso machacado.

¿Qué opinas sobre estos trucos para no engordar de los japoneses? Deja tu comentario y continúa echándole un vistazo a nuestra web para conocer muchos otros consejos más.

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